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El agua es vital para el organismo pues mantiene en equilibrio la hidratación del cuerpo. Pero no sólo eso, también es esencial si queremos sentirnos bonitas y atractivas. Las virtudes del agua se pueden comprobar en casi todos los aspectos, tanto a la hora de mantener la piel sana y joven como si se trata dereducir la celulitis.
Lejos de los mitos, todas debemos tomar conciencia y beber abundante cantidad de agua a diario. Lo ideal es consumir entre dos y tres litros cada día pues de esta forma no sólo …

Comer frutas y verduras es muy importante para nuestro organismo pero es cierto que no lo hacemos con la frecuencia que deberíamos, ¿no es verdad? Tal vez nos da pereza comer una manzana pero deberíamos tener más frutas en casas. Si no te gustan mucho, ¿qué te parecen los zumos? Te compras una buena máquina exprimidora y listo, en dos segundos tienes zumos exquisitos y sanos, fuente de salud. Dicen los especialistas en nutrición que el ideal del cuerpo humano en lo que agua se refiere es de 8 a …

Las mujeres sueñan con bajar de peso pero pocas pueden sostener una dieta para adelgazar. Claro, son estrictas, aburridas y eliminan aquéllos alimentos que nos hacen brillar los ojos de placer.
Por el contrario, la mayor parte de ellas se resume al consumo de vegetales, cereales y algo de carnes. Incluso siguiendo este lineamiento, no hay garantías de un éxito seguro. Es por eso que, más allá de los productos que consumimos, hay que tener en cuenta dos puntos a la hora de realizar una dieta: el ejercicio físico y el …

Todo indica que no hay grandes secretos a la hora de bajar de peso. Más allá de los consejos de un especialista en nutrición o bien del tipo de dieta que sigamos, el secreto está en las cantidades así como en el tipo de alimentos que consumimos.
A la hora de comenzar una dieta para adelgazar es importante tener en cuenta algunos aspectos si se desea bajar de peso sin riesgos de volver a subir los kilos en un par de semanas. Las mejores dietas son aquéllas que se desarrollan en …

Cuando visitas Japón es raro ver hombre y mujeres gordos. Salvo los luchadores de sumo la gente por aquí es más bien pequeña y delgada. Por supuesto, hay gente con sobrepeso como en todo el mundo pero naturalmente la dieta japonesa no es una dieta que sume kilos. Dicen que apenas el 10% de la población japonesa padece de obesidad, mientras los estadounidenses suman un 66%. ¿Por qué los japoneses tienen el índice de sobrepeso más bajo entre los países desarrollados? Por lo que comen, así que tal vez para …

El doctor Cormillot sabe muy bien cómo aconsejar a sus pacientes a la hora de perder peso. Pero no solo es importante seguir la dieta que nos indica. Además, hay que tener en cuenta otros factores muy importantes.
1. ¿Por qué quieres adelgazar? Anota las razones. Es importante tener una motivación clara de por qué quieres adelgazar.
2. Comprométete. Se trata de hacer una especie de compromiso contigo mismo, en el que dejes claras las pautas que vas a seguir: comer menos grasas y azúcares, hacer ejercicio y tomar más frutas y …

La dieta de la zona es una de las más seguidas por las estrellas de Hollywood.   Se trata de una dieta que consiste en moderar los niveles de insulina dentro de una determinada “zona” (de ahí le viene el nombre). En los menús de esta dieta, se mantiene una cantidad bastante alta de  proteínas, carbohodratos y grasas, teniendo en cuenta las características de cada persona.
Esta dieta tiene muchas ventajas y hay varios estudios que han demostrado que es bastante efectiva, y además, lo que se pierde es grasa, y no líquidos, …

Scarlett Johansson es una de las actrices más espectaculares de Hollywood. Pero lo cierto es que además de por sus trabajos cinematográficos, últimamente estamos hablando mucho de ella por sus trabajos en campañas de publicidad (Dolce&Gabanna, por ejemplo)
Y por supuesto, por ser imagen de Mango, una de las firmas de ropa que más nos gustan. Ya la vimos guapísima y muy espctacular en las fotos de la colección de otoño-invierno 2009-2010, aunque esta vez,yo creo que lo supera. En las imágenes de la colección de primavera vemos una Scarlett más …