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Ya hemos hablado en otras oportunidades sobre algunos ejercicios para ejercitar el muslo interno del pierna, una zona que por lo general tiende a ponerse flácida con el correr del tiempo.
No hace falta realizar una intensa rutina física para mantener en forma tanto esta zona como la del trasero. Sólo es cuestión de elegir un conjunto de ejercicios básicos y no demasiado rigurosos practicándolos, eso sí, con regularidad.
Os he contado ya sobre el plié y los squads y ahora es el turno de otro ejercicio llamado Lunges. Para hacerlo hay …

La cola y la parte interna de las piernas suelen ser grandes traicioneras, sobre todo a medida que pasan los años. La celulitis y la flacidez por lo general aparecen a partir de los 30 años de edad y es por eso que además de seguir una dieta rica en vegetales y con un bajo nivel de grasas se recomienda realizar ejercicios.
Si se trata del muslo interno, la actividad física debe ser localizada ya que esta zona tiene a ponerse flácida con rapidez. Ya hemos hablado sobre el plié, un …

A medida que tenemos más edad algunas partes del cuerpo se ablandan si no seguimos una cuidada rutina de ejercicios. Una de las zonas que más tiende a ponerse flácida es la parte interna de las piernas, donde se encuentran los músculos abductores.
Es por eso que se recomiendan algunos ejercicios que se pueden realizar en forma diaria para combatir este problema y prevenir la celulitis.
Uno de los ejercicios que da mejores resultados es el plie, una posición del ballet que ayuda a fortalecer los abductores, los glúteos y …