Complementos moda

Recuerdo una famosa conductora de televisión que a pesar de las dietas a las que se sometía cada año siempre lucía unos brazos flácidos, lejos de la tonicidad de las modelos que vemos en las revistas. La mujer se empeñaba en bajar de peso y por cierto lo lograba pero no daba en la tecla a la hora de que sus brazos recuperaran el aspecto de cuando era joven.
Es claro que los años no pasan en vano y que a medida que maduramos la piel tiende a caer pero esta …

Dietas estrictas hasta la médula, calorías, ejercicio. La sociedad actual pone el acento en la delgadez extrema, en el gran concepto de “estar en forma”. Pero… ¿qué se esconde detrás de este término? ¿Cuáles son los límites para estar en forma?
Frente a un concepto tan amplio como éste es difícil establecer una única verdad. Porque basta repasar la historia para descubrir que hablamos de una imagen cargada de cultura que cambia de acuerdo a la época en la que vivamos. En el renacimiento la mujer que estaba en forma era …

Una vez más hablamos de la celulitis, esa gran enemiga que trastorna nuestro cuerpo…y también el alma.
Hay muchas formas de combatirla aunque lo esencial es una buena alimentación, mucha agua y gran actividad física. Si bien todo tipo de gimnasia es buena hay algunos ejercicios puntuales que ayudan a erradicar la celulitis de algunas zonas específicas.

Si queréis eliminarla de la tripa debéis comenzar con la dieta. Es bueno comer mucha fibra y elegir frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos o los puerros. También …

La celulitis es un fantasma que acecha a las mujeres ni bien superan la adolescencia. Lamentablemente, la mayor parte de la población tiene celulitis aunque no por eso hay que dejarse estar y abandonarse a la suerte.
Por el contrario, hay algunos ejercicios que ayudan a combatir la celulitis. Son rutinas fáciles de llevar adelante aunque lo importante es tener cierta constancia. Para eliminar la celulitis y la flacidez de la zona del pecho y los brazos es bueno realizar natación así como ejercicios con pesas.
Podéis hacer algo de ejercicio en …

Ya hemos hablado en otras oportunidades sobre algunos ejercicios para ejercitar el muslo interno del pierna, una zona que por lo general tiende a ponerse flácida con el correr del tiempo.
No hace falta realizar una intensa rutina física para mantener en forma tanto esta zona como la del trasero. Sólo es cuestión de elegir un conjunto de ejercicios básicos y no demasiado rigurosos practicándolos, eso sí, con regularidad.
Os he contado ya sobre el plié y los squads y ahora es el turno de otro ejercicio llamado Lunges. Para hacerlo hay …

La cola y la parte interna de las piernas suelen ser grandes traicioneras, sobre todo a medida que pasan los años. La celulitis y la flacidez por lo general aparecen a partir de los 30 años de edad y es por eso que además de seguir una dieta rica en vegetales y con un bajo nivel de grasas se recomienda realizar ejercicios.
Si se trata del muslo interno, la actividad física debe ser localizada ya que esta zona tiene a ponerse flácida con rapidez. Ya hemos hablado sobre el plié, un …

A medida que tenemos más edad algunas partes del cuerpo se ablandan si no seguimos una cuidada rutina de ejercicios. Una de las zonas que más tiende a ponerse flácida es la parte interna de las piernas, donde se encuentran los músculos abductores.
Es por eso que se recomiendan algunos ejercicios que se pueden realizar en forma diaria para combatir este problema y prevenir la celulitis.
Uno de los ejercicios que da mejores resultados es el plie, una posición del ballet que ayuda a fortalecer los abductores, los glúteos y …