Complementos moda

Cada década tiene sus dietas de moda y en los ´90 la dieta raw ganó millones de adeptas en el mundo entero. Se trató de una dieta que fue un boom en los Estados Unidos y que luego se extendió a otras latitudes marcando un antes y un después.
A diferencia de otras dietas para bajar de peso, el eje de la dieta raw eran los alimentos crudos con la promesa de una pérdida de peso en forma rápida aunque sin perder masa muscular y sin afectar la salud y una …

Una dieta saludable es aquélla que incluye una importante porción de frutas y vegetales a diario, cereales, proteínas (carnes, pescados, etc) y algo de hidratos de carbono. Algunas teorías creen que lo mejor para bajar de peso es una dieta disociada en la que se eliminan ciertos alimentos para así producir una suerte de “shock” en la que cuerpo a lo largo de los días registra la falta de azúcar en el cuerpo y entonces comienza a consumir la que se encuentra presente en el cuerpo consiguiendo así un marcado …

Todos los años alguna dieta se pone de moda. Puede ser la South Beach, la Atkins o la dieta del repollo o de la sopa. Sea cual sea, un ejército de mujeres hace a un lado sus instintos y se somete a la dieta de turno que promete hacerlas bajar de peso sin grandes sacrificios.
El lado B de esta historia es que muchas dietas son peligrosas. Cada año surgen nuevas alternativas que prometen buenos resultados pero en muchos casos se trata de dietas extremas que se vuelven peligrosas.
Entre las dietas …

¿Quién dijo que para estar delgada hay que pasar horas en el gimnasio? Si te aburres en ellos puedes quemar calorías andando en rollers, un deporte cada vez más popular que involucra a cada parte de tu cuerpo y te invita a bajar de peso en forma divertida y amena.
La moda de los rollers se impuso hace más de una década, cuando hizo su incursión una nueva generación de patines mucho más rápidos y efectivos. Con ellos, es posible tonificar los músculos -en especial piernas y glúteos- y quemar unas …

Si se trata de hacer dieta, puedes elegir las que son de corto o largo plazo. Las primeras son rápidas aunque algunas tienen un efecto rebote. Las segundas en cambio suelen ser más efectivas aunque requieren de mayor rigurosidad.
La dieta del ayuno intermitente en cambio se encuentra a medio camino entre una y otra pues una curiosidad es que se realiza durante dos días a la semana y así es como 5 días a la semana comes como siempre y los dos restantes consumen tan sólo 500 calorías.

Esta dieta está …

Algunas semanas atrás me estaba quejando de mi peso cuando una amiga me comentó sobre una dieta disociada que sólo debía practicar una semana y con la cual bajaría varios kilos. La probé, por cierto y dio resultado. No me pesé pero noté que mis curvas regresaron y pude usar otra vez mis vaqueros de siempre.
Luego supe que se trataba de la dieta de South Beach, un régimen de adelgazamiento que promete hacernos perder 3 kilos en una semana comiendo sano y nutritivo. No se trata de una dieta imposible …

Nos pasa a todas, el mismo problema aparece todos los veranos: cómo lucir bonitas en la estación más expuesta del año. Cuando dejamos caer camisas y pantalones para lucir diminutos bikinis, trajes de baño que destacan la silueta.
Quizá se trate de comenzar antes de la temporada para luego seguir con ciertas rutinas durante el verano. Una dieta saludable, un vestido liviano y sentador, unos zapatos de cuña y un maquillaje suave pueden marcar la diferencia y regalarnos estilo y sofisticación.
Para llegar al verano en buenas condiciones es importante prestar atención …

Lo que a ti te engorda no tiene porque engordarle a tu amiga, a tu hermana o a tu compañera de trabajo. Ese parece ser el gran secreto de la dieta genética, una nueva dieta para bajar de peso basada en el estudio de los genes de cada persona.
Son muchas las famosas que han adoptado esta dieta con resultados prometedores. Sharon Stone está entre ellas y así es como a sus 54 años se ha sometido a un test genético que permite evaluar como los alimentos inciden en su cuerpo.

Dicen …